Постови

ANALIZA TEST TRENINGA 1 RM DEADLFIT

Слика
  ANALIZA TEST TRENINGA 1 RM DEADLIFT   Pik programa - jedno ponavljanja mrtvog dizanja sa maksialno mogućom kilažom.    Sveti Gral vežbi za snagu – dajemo prioritet u ovom periodu godine kako bi napravili osnovu i žrtvovali veliko opterećenje centralnog nervnog sistema.   Odnos polova   Izgleda da su se žene ovog izazova malo uplašile, za razliku od prethodna dva testa snage. Broj članova koji se odlučio da testira svoju snagu u vidu "ispita" koji smo stavili pred njih je 99 , a od toga 61 muškarac i 38 žena.      Raspodela težina   Donji grafici prikazuju procentualnu raspodelu naših ženskih i muških vežbača na osnovu postignutih rezultata.         Sa ovih grafika može se uočiti da je u oba slučaja raspodela težina normalna, sem u slučaju broja momaka koji su podigli kilaže u opsegu 90-110 kg , drugim rečima malo ih je previše tu nego što bi trebalo, ali šta je tu je, poradiće oni na tome. Kao što se vidi najveći broj momaka je podigao upravo u opsegu težina koje