FortFight 2021 - Photos

Na donjem linku uploadujemo sve fotografije sa takmičenja ovih dana, deo po deo. Svaki novi UPDATE ćemo objaviti na storiju sa naše dve instagram stranice @crossfit_ns i @fortfightcompetition. Ako link ne bude radio, znači da je pukao od prevelike navale pa ćete morati malo da se strpite dok ne dodje sebi :) 


Velika molba: tagujte naše instagram stranice i FOTOGRAFE u vašim postovima i storijima. Mislim da su to zaslužili :)


On the link below, we are uploading all the photos from the competition in the upcoming days, part by part. We will post each new UPDATE to the story feed our our two Instagram pages @crossfit_ns and @fortfightcompetition. If the link doesn't work, it means that it burst from too much activity, so you will have to be patient for a while until it comes to its senses :)


Only one request: tag our Instagram pages and PHOTOGRAPHERS in your posts and stories. We think they deserved it :)


FORTFIGHT 2021 - PHOTOS

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

NUTRITIVNA GUSTINA

Слика
  NUTRITIVNA GUSTINA   Kada pravimo razliku da li je nešto zdravo ili ne, moramo uzeti u obzir nešto što se naziva “nutritivna gustina”. Što više hranljivih (nutritivnih) materija ima, to se hrana bolje kotira po ovom kriterijumu. Možete pretpostaviti da se na dnu ove lestvice nalaze mesne prerađevine, fast food, slatkiši i grickalice. Da bismo bili što zdraviji ove namirnice ne bi trebale da čine osnovu naše ishrane nego ishranu treba da formiramo na osnovu namirnica koje se visoko kotiraju. Koje su to namirnice koje se nalaze na samom vrhu?     Ovde ćemo „vrh“ prikazati kao deo (polje) koordinatnog sistema. Na horizontalnoj osi su namirnice podeljene (klasifikovane) prema količini nutritivnih materija po gramu namirnice, dok su na vertikalnoj osi iste namirnice podeljene prema tome koliko kalorija po gramu sadrže. Na osnovu ove raspodele moguće je definisati četiri različita polja kvaliteta hrane kao na slici iznad, gde boje polja predstavljaju njihovu poziciju na lestv
Прикажи све

IMUNITET

IMUNITET   Kada smo zdravi retko kada pomislimo na naš imuni sistem, ali kako zima dolazi odmah krećemo sa guglanjem kako pojačati imuni sistem i odbraniti se od zaraza. Na svu sreću, naš imuni sistem nas čuva sva 24 sata tokom svih 7 dana. Međutim, i ako pazimo, ponekad uspemo da se razbolimo. Postoje dva načina na koja se naše telo štiti od virusa, urođeni i stečeni imuni sistem. Urođeni imuni sistem, sama reč kaže, je imuni sistem sa kojim se rađamo. On predstavlja prvu liniju odbrane i deluje u prvih 96 sati od prisustva patogena. Zanimljivo je da nema imuno „pamćenje“ i da će uvek odgovoriti na isti način. Stečeni imuni sistem se razvija od rođenja i podrazumeva da za svaki antigen postoji specifičan imuni odgovor. Visoko je efikasan, ima imuno »pamćenje« što znači da ima sposobnost da pamti svaki prethodni kontakt sa određenim antigenom, odnosno da prepoznaje stranu materiju čak i mnogo godina nakon prvog kontakta, te da pokrene imuni odgovor sa ciljem da je uništi. Ima duže
Прикажи све

SAN

  SAN   Spavanje ima ključnu ulogu u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja. Neki od razloga zašto spavamo uključuju oporavak tela, konsolidaciju pamćenja, fizički odmor, regulaciju emocija i hormosnku ravnotežu. Tokom noći prolazimo kroz cikluse dve osnovne faze sna, REM (Rapid Eye Movement) i NREM (Non-Rapid Eye Movement). Počinjemo s NREM fazama (1, 2) prije nego što uđemo u dublje NREM faze (3, 4). Nakon toga, ulazimo u REM fazu sna. Ciklus se ponavlja nekoliko puta tokom noći i traje 90-110 minuta. Ove faze igraju ključnu ulogu u oporavku tela a poremećaji u ovim fazama mogu uticati na opšte zdravlje i dobrostanje. U početnim fazama noći, veći deo sna sastoji se od dubokih NREM faza. Međutim, kako noć odmiče, REM faze postaju duže, dok se duboke NREM faze postupno skraćuju. Ono što je zanimljivo je da faza sna u kojoj se probudimo može uticati na naše ponašanje nakon buđenja. Idealno je probuditi se prirodno, bez buke ili ometanja, kako bismo završili san u REM faz
Прикажи све